肩部肌肉拉伸图解 Posted on 2024年10月21日 2024年10月21日 器械锻炼过程中，肩部是最重要的一个活动关节，锻炼后也容易产生酸痛。通过对肩部的拉伸运动来缓解这个部位的酸痛。 下面每个动作要保持30-50秒，让你的肌肉状态得以更快恢复。只有良好的身体状况，才能有利下次的健身的安排！ Related Posts 肌肉 新手怎样锻炼腰背肌肉 2024年10月21日 0 views 很多人到了长大以后才知道健身的重要...... 肌肉 拉力器双腿屈伸 2024年10月21日 0 views 动画教学 前 后 更多 拉力器双腿...... 肌肉 拉力器单腿屈伸 2024年10月21日 0 views 动画教学 前 后 更多 拉力器单腿...... 肌肉 拉伸对健美训练的重要作用 2024年10月21日 0 views 训练健美的人中，有一种人，他们非常......
