2018维密大秀即将再次拉开帷幕 话说你的健身计划多久没有实施了

健身健美计划_健美健身计划方案_健美健身计划的设计与制定/

每日灵感

健美健身计划方案_健美健身计划的设计与制定_健身健美计划/

前两天,阿鲁的微博上充斥着2018年维密专访的街拍照片。 感觉就像在看维多利亚的秘密秀场街拍照片的版本。 每个人都拥有天使般的面孔和仙女般的身材。 然后看她坐在电脑前。 我真的心碎了,哈哈哈哈(我还好意思笑)。 这时,我的健身教练也给我发了一条微信(我怕他看到了我朋友圈分享的烧烤?)。 两个月没有锻炼了,我们还是一如既往的礼貌对话:

健身健美计划_健美健身计划的设计与制定_健美健身计划方案/

咳咳,阿鲁相信我的健身态度大概是很多小仙女的常态吧……一开始我还信誓旦旦的要打卡买装备,但2个月后,我却因为各种原因开始拖延。

“你们健身房人太多了,每次去都找不到跑步机。”

“最近空调好像不太好用,每次都感觉胸闷。”

“我最近身体不太舒服……”

“这些天我工作太忙了,连睡觉的时间都没有。”

…………

无数的理由像2倍速的弹幕一样在我的脑海中闪过,但每次看到超模的身影,我又开始有了运动的动力,所以一遍又一遍地重复之后,我忍不住问自己:#你为什么锻炼#?

健美健身计划方案_健身健美计划_健美健身计划的设计与制定/

阿露身边有很多朋友。 去健身房的时候,他们会化上漂亮的妆,互相拍一些好看的照片,发到朋友圈。 他们中的一些人因为买了一套超级好看的运动器材而花很多钱去买私人保险。 教学班; 有的是和人打赌自然月减肥XX斤(哈哈哈,最后两个人决定握手言和); 当然,也有一些新的运动项目紧随潮流; 最常见的就是因为今晚的一顿烧烤充满了愧疚感和运动感……

健美健身计划方案_健美健身计划的设计与制定_健身健美计划/

当然,阿鲁不会diss那些在健身房拍照发微信的仙女们(因为我也是这么做的哈哈哈)。 减肥成功后,等待大家的夸奖是普通人的普遍心态,也能激励其他人打卡,保持健康的愿望,是双赢! 但这并不是我们锻炼的真正目的,所以今天我就来跟大家分享一下超模的锻炼秘诀~

健美健身计划方案_健美健身计划的设计与制定_健身健美计划/

我的大表弟刘雯—#热爱生活的运动#

阿鲁最喜欢的维多利亚的秘密模特是她的大表弟刘雯。 她很专业并且性格友善。 她脸上始终挂着笑容,给人一种不断传递正能量、热爱生活的感觉。 她几乎每天都会打卡锻炼,还经常在微博上分享健身动态。 看似轻松的训练背后,应该有长期健身后的快乐感受。 所以,在运动中时刻保持热爱生活的态度,才是我们最值得学习的东西~

健身健美计划_健美健身计划的设计与制定_健美健身计划方案/

吉赛尔·邦辰—#锻炼保持活力#

吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 是维多利亚的秘密界的伟大人物。 她持续的专业精神和活力给阿鲁留下了深刻的印象。 她对身体的超强控制能力值得我们学习。 阿鲁做作业的时候发现姬娘娘最明显的特点之一就是从不喝碳酸饮料和咖啡(啊!什么给你力量?)。 蜂蜜最爱椰子水(一种天然植物水,含有氨基酸、矿物质和电解质),不仅可以运动后补充水分,还能抗衰老。

健美健身计划方案_健美健身计划的设计与制定_健身健美计划/

吉娘娘拥有巴西最美胸的称号,腿长屁股大。 此外,她还通过大量的运动来燃烧脂肪、保持身材,比如骑自行车、拳击、瑜伽、冲浪等。 我相信姬娘娘的运动目的就是为了让自己的身体战斗到一种充满活力的状态。

健美健身计划的设计与制定_健身健美计划_健美健身计划方案/

卡莉·克劳斯—#锻炼勇气去尝试#

人生赢家KK,简直是所有仙女的终极梦想。 她有一个正二代男友,最好的朋友是小天后Swifty。 她本来就已经和维密签约做模特了,但是最后她却解约维密去学编程了! ! ! 这真是一个很酷的操作。 KK这样的女神不仅热爱生活,而且敢于挑战生活。

她的健身理念也是如此。 她喜欢在早上锻炼身体,开始充满活力的一天。 她每周去健身房五天,让锻炼变得有趣。 每次去健身房,我都会穿得很漂亮,而且感觉很开心。

健美健身计划方案_健美健身计划的设计与制定_健身健美计划/

看完维密天使们的健身理念,仙女们是不是对健身有了新的看法呢? 其实不难发现,他们已经把运动当作生活中最自然的一部分来保持好身材。 阿卢最近准备购买健身器材。 我在京东购物的时候,看到了一组京东体育的宣传图片,着实让我心动了。 迫不及待想和大家分享啦~

健美健身计划方案_健美健身计划的设计与制定_健身健美计划/

“运动是自己与身体的对话。

无需承受社交的负担。 ”

#运动不为了朋友圈#

健美健身计划的设计与制定_健美健身计划方案_健身健美计划/

“很多仙女都认为健身是一件很时尚的事情。

事实上,它应该像我们的日常生活一样自然。 ”

#运动不是为了时尚#

健身健美计划_健美健身计划的设计与制定_健美健身计划方案/

“自拍可以是运动记录,

但这不应该成为这场运动的主要原因。”

#运动不是为了自拍#

健美健身计划的设计与制定_健身健美计划_健美健身计划方案/

“相同的运动兴趣

它可以让我们结交志同道合的朋友,

但体育从来不是追随潮流的。”

#锻炼不跟风#

健美健身计划的设计与制定_健美健身计划方案_健身健美计划/

“想吃什么就吃什么,适量就好

锻炼绝不是一种赎罪方式;而是一种赎罪方式。

Alu最欣赏的就是KK的锻炼方式。

舒适、自然、享受。 ”

#毫无负罪感地锻炼#

京东体育的这组宣传图真是说到了我的心坎。 我曾经是那些买了一套健身器材就以为自己锻炼完了的人之一。 每次去健身房我都会沉迷于发布一张照片。 休息的时候刷朋友圈,看看有多少人点赞了。 嘿嘿……完整版视频更受欢迎,每次看练习都更有动力! 不信就来戳一下:

但读完这套宣言后,我对运动有了新的概念。 事实上,不一定要局限于可以锻炼的地方。 只要我们有时间,办公室、电视机前都可以成为我们锻炼身体的场所。

健美健身计划的设计与制定_健身健美计划_健美健身计划方案/

好了,不说了,阿鲁已经补完血了,准备买健身器材开始锻炼了! 不然今年秋天流行的袜靴恐怕都穿不了了……就像维密的姑娘们一样,控制不住自己身材的仙女算什么? ? ?

健美健身计划方案_健身健美计划_健美健身计划的设计与制定/

当然,这段时间的福利时间也不能错过! 点击【阅读原文】参加京东运动户外超级品类日活动! 关于折扣,Alu也为你做好了功课。 9月11日是京东运动户外超级品类日。 购买运动用品满499领优惠券即可立减100~仙女们,赶紧开始秋冬燃烧吧。 Fat Project,让我们一起做维秘人间小天使吧~

今晚让我们一起相约流汗吧!

过去的主题指南

健美健身计划方案_健美健身计划的设计与制定_健身健美计划/