健身计划集锦9篇

健身计划(集锦9篇)/

健身计划第 1 部分

一、指导思想

认真贯彻落实《学校体育工作条例》和《中共中央国务院关于加强青少年体育工作和加强青少年体育健身工作的意见》,积极贯彻落实体育健身课程标准要求和国家学生体质健康标准,以“健康第一”为指导思想,抓好我校体育教学和课后竞赛训练工作,切实提高在校学生身心健康水平,努力使学校的体育工作再上一个新台阶。

二、主要工作

1、着力强化课堂教学常规,切实提高我校体育健身课的课堂教学效果,促进学生身心健康。

2、依据课程标准和《上海市高中体育与健身学习评价方案(征求意见稿)》,制定完善高三学期学期教学计划、单元教学计划、课时计划、工作计划学校在我们学校。

3、继续认真开展校本教研活动,注重课堂教学研究和教师专业知识技能的发展,提高集团教师的教学能力和业务水平。

4、组织参加20_年上海市中青年教师教学评价活动。

5、完成20_学年全国学生系统健康标准数据的检测、汇总、上报工作。

6、强化教研组教学科研活动氛围,提高全组参与教学科研活动的意识和能力,努力以教学科研促教育教学。

7、进一步抓好课外竞赛训练工作,规范管理,科学训练,认真组织参加市级各类体育赛事。

8、加强全校集体体育活动,组织开展全校秋季田径运动会,大力开展小型、多样的体育比赛和活动,提高全校学生参加健身锻炼的积极性。

健身计划第 2 部分

男人和女人虽然生来平等,却又各不相同。 女性健身应该根据我们的身体机能、组织结构、荷尔蒙变化等来选择和进行相应的锻炼。 与男性相比,女性有以下特点。 平均而言,女性体内脂肪含量比男性高10%左右:女性的心容量和肺呼吸能力比男性小,女性的肌肉与男性的肌肉相比,上半身力量仅与同等水平的男性相当年龄。 上半身力量的2/3,女性胸部、手臂、肩部的力量相对较小,但腿部的力量相对较大!

一些女同学来到健身房,最怕的就是像男生一样长出粗糙的肌肉怎么办。 7 其实不用太担心。 一般来说,女性比男性更矮、更轻、更虚弱,女性的体脂也比男性多得多。 就肌肉而言,不同的性别有不同的结构。 因为男性天生体内脂肪较少,所以他们的肌肉比女性更清晰,肌肉群也更大。 所以只要认清并选择好的锻炼方式,女性只会得到细腻柔软的身体线条。

根据女性的生理特点,锻炼时应遵循以下规律:

女性腰部的椎间盘比男性厚,腰腹部的柔韧性也比男性好,更适合做灵活的动作。 自然也适合做比较灵活、轻快、优美、有节奏的运动(瑜伽、健美操、普拉提等),对提高神经系统功能和肌肉力量有显着效果。

女性骨盆非常重要。 它不仅关系到“美”,更关系到女性的健康。 一旦歪斜,轻则影响美观,导致“泳圈”经常挂在腰腹部,重则可能因歪斜过度而影响生育。 因此,各个年龄段的女性都应该多做针对腰腹肌和盆底肌的锻炼,并坚持做仰卧起坐、裹腰、弯腰等简单的伸展运动。 女性特有的生理现象就是月经。 月经期一般不会引起太大的不适,但由于月经期间子宫和骨盆充血以及性腺的分泌,仍会引起腰痛、腹胀、下腹下垂等轻度不适。 这些不适都会或多或少地影响女性的机能状态,影响参与运动的情绪。 女性在经期也要坚持运动,少而轻的运动,比如慢跑、轻器械运动和基本静态的有氧运动等,都是不错的选择,这样不仅可以调节因经期引起的身体失衡,还可以保持体力,以免因经期运动停止而导致体力下降。 凡是有痛经、月经过多或月经失调的人,根据自己的身体状况,都不适合在经期运动,否则会诱发更多的症状。

45-50岁的女性称为更年期。 在此期间,会出现一系列以植物神经功能紊乱为主的证候,少数人会因为严重而生病。 这些现象主要是由于卵巢功能衰退,导致垂体促性腺腺体缺乏足够的应激能力,从而影响丘脑-垂体与性腺之间的平衡,导致内分泌失调,从而引起许多变化。身体。 女性在此期间应多进行积极的锻炼,以改善神经系统和内分泌系统的调节功能,转移对更年期症状的注意力,平衡机能本身的调节能力。

健身计划第 3 部分

健身房的选址一定要给群众带来方便。 位置应有宽阔的停放车辆的地方,更适合熙熙攘攘的交通; 俱乐部的经营具有明显的地域特色,周边3-6公里范围是其主要的客户服务区域。 会所所在位置大致分为商业区、办公区、住宅区; 需要分析周边人流和收入状况后才能确定。 场地租赁协议事项:

1、场地租赁费:租金、押金、物业管理费、共享费、水电费等的核算;

2、场地租赁期限

3.场地租赁的年度增量成本

4、场地租赁费支付方式

健身房场地及设施:

1.面积:根据实际需要

一般小型会所使用面积小于800㎡,中型会所800-1500㎡,大型会所1500㎡以上。

2、空间要求:宽敞、明亮、通风

健身房的高度和柱子之间的距离是健身俱乐部能否吸引健美爱好者的关键。 健身会所以开放大空间为主,层高3m以上,保证良好的视觉观感和训练空间。 立柱间距的大小影响健美操馆的利用效果,一般以8m间距较为常见。

三、设施设备

根据实际情况,主要考虑:健身者的行走路线、各功能区的特点等要素,或安全性(消防通道等)的考虑。 在专业设计师的配合下,了解相关方面的参数,以确定物业条件是否适合开设会所,是必不可少的过程。

一、会所布局设计

俱乐部的布局和各区域的面积比例是俱乐部未来设计乃至成功运营的关键。

大致按地域划分:

⑴前台(service desk):收银/送货/咨询

⑵ 休闲/休息区:看书、下棋,设有水吧、商品区。

⑶ 更衣区、淋浴区、卫生间:男女更衣室/淋浴房/卫生间(蒸汽房)

⑷器械区分为:有氧训练区、自由重量区、固定器械区等。

⑷健美操馆:根据俱乐部整体面积和教学实力设置健美操馆,

⑩瑜伽室:常温瑜伽、高温瑜伽(可作为舞蹈室使用)

⑺ 动感单车室

2、会所设备及装修风格设计

分组装备:

(1)更衣区设备:配备储物柜(储物柜)、鞋架和长凳等。

⑵淋浴房设备:冷热水淋浴蒸汽,(有条件可设计蒸汽房)

(3)有氧训练器材:动感单车、跑步机、椭圆机等。

(4)重量训练器材:训练身体特定部位肌肉的器材。

⑸ 免费训练器械:卧推架、杠铃、哑铃等。

⑵健美操器材:应有独立音箱、垫子、哑铃、踏板、健身球等。

⑺休息区:水吧对应设备、商品展示柜、电脑、电视、电话、音响等设备。 ⑻员工服装、医疗急救用品、会员礼品、宣传品等。

⑼水、电、消防等设备

装修、风格设计:

⑴俱乐部标志的独特设计(位于最显眼的地方)

⑵招牌(以最突出的方式布置和设计)

⑶ 室内装修:

通过选材和主色调确定俱乐部风格(利用壁画营造健身氛围)。并设置教练介绍栏、优秀员工名单、健康知识栏、俱乐部注意事项及规定栏、会员信息栏、健身卡价格柱子

(3)施工招投标及装修。

四、国内健身俱乐部牌照申请程序

目前,国内还没有完整的商业健身俱乐部的法规和行业规范,但大致可以遵循以下程序。

1、俱乐部在经营前,应办理消防安全检查意见、营业执照、营业执照、税务登记等相关手续。

2、计算机管理软件的应用。

3、俱乐部电脑管理可完成健身卡管理(申卡、缴费、查卡、挂失、补卡等)、储物柜管理、收银管理。 俱乐部的经营状况全部反映在电脑信息中,管理者可以方便、快捷、准确地获取第一手数据,便于管理者进行刚性控制和灵活管理。

五、市场环境分析

1.综合环境分析

2、竞争环境分析

健身计划第 4 部分

一、指导思想

出发点是满足人民群众日益增长的多样化体育运动需求,根本任务是提高全区人民群众的健康水平和生活质量。 切实提高广大群众身体素质和健康水平,丰富广大群众精神文化生活,促进人的全面发展,形成健康文明的生活方式。 大力开展全民健身运动,坚持活动与建设同步开展,以建设为重点,扎实推进全民健身公共服务体系建设,为幸福建设作出积极贡献。

二、主要目标任务

初步建成与区内社会经济发展水平相适应的公共体育设施,构建基本满足群众健身需求的全民健身服务体系,居民健身意识不断增强,积极倡导健身生活方式,人们的身体素质明显提高。

(一)经常参加体育锻炼的人口持续增加,城镇居民身体健康水平进一步提高。 居民运动意识、健身知识和健身能力明显提高,健身成为更多人的基本生活方式。 社区居民经常参加体育锻炼的人数持续增加。 运动30分钟、中等以上强度运动的人数占总登记人口(不含在校学生)的35%以上。 居民主要身体指标明显改善,全民身体素质达到90%以上。

(二)加强辖区体育健身设施建设,人均体育场地面积继续增加。 建设区级公共体育健身场所“五个一”工程,即青少年校外体育活动中心(已建成)、标准体育场、标准游泳馆、综合体育馆、体育公园。 所有街道都要有相应的多功能体育活动广场,每个社区要有相应的全民健身中心。 有条件的公园、绿地、广场等配备体育健身设施。 到20xx年,全区所有社区体育健身设施覆盖率达到90%以上,全区人均运动场地面积达到1.71平方米以上。

(三)加强社会体育指导员培训,构建全民健身志愿服务体系。 建立区级社会体育指导员协会,完善和创建管理机制和志愿服务体系。 区级体育主管部门每年培训社会体育三级指导员100人。 到2019年,社会体育指导员总数达到1800人,占全区常住人口的2‰以上。 进一步壮大社会体育指导员队伍,指导​​全区居民开展科学健身。

(四)加强青少年体育工作,进一步提高青少年体质。 贯彻落实党中央、国务院《关于加强青少年体育强身健体工作的意见》,坚持“健康第一”的指导思想,把增强学生体质作为全校的基本目标和重要考核内容。学校教育。 区教育主管部门要进一步完善学校体育工作机制、监督体系和考核体系,提高体育教学质量,倡导科学健康的健身和生活理念。 保证全校学生每天参加1小时的体育锻炼,做到人人有项目,班级有队伍,学校有特色,校运会定期举行。 在校学生总体达到《全国学生体质健康标准》的基本要求,达到优良标准的比例超过20%,学生身体素质明显提高。

(五)加强各类体育组织建设,不断完善全民健身组织网络。 基层体育组织数量不断壮大。 到2019年,基层体育组织覆盖率达到90%。 区级体育协会8个,体育民办非企业单位5个。 各街道、社区、行业要有相应的体育组织。 逐步形成由体育主管部门、区体育协会、体育协会、体育健身俱乐部、社区文体活动中心(站)、全民健身活动点、健身气功站、社会体育指导员等组成的覆盖辖区的全民健身组织网络体系。

(六)加强全民健身活动品牌建设,全民健身活动内容丰富多彩。 按照“因地制宜、自愿业余、小而多样、就近便民”的原则,各机关、企事业单位、行业系统、社会团体要经常组织各类人群开展品牌专项活动。 、形式多样、丰富多彩的全民健身活动、定期或不定期的全民健身运动会。 每年举办5项以上单项体育活动。 每条街设有5个以上体育活动点,供早晚锻炼。

(七)积极配合全民体质监测,科学服务全民健身。 各机关、企事业单位、行业系统、社会团体要积极配合市全民健身监测指导中心,开展全民健身监测、健身指导、运动处方、健康新兴健身项目推荐等工作。

(八)加强全民健身宣传教育,形成倡导科学健身的社会氛围。 充分利用媒体、广播电视、平面媒体、网络等新兴媒体,大力宣传全民健身,普及全民健身知识,提高公民科学健身素养。 借助“全民健身日”、重大体育赛事、全民健身运动会和各类体育活动,加强宣传报道,倡导健康生活方式。

三、措施与保障

(一)加强组织领导。 成立区全民健身领导小组,加强对全民健身工作的领导,研究制定全民健身公共服务保障政策。 将全民健身事业发展和全民健身公共服务体系建设纳入经济社会发展规划。 建立激励机制,将全民健身工作作为精神文明、文明社区、社会事业发展评价体系等各类评价表彰活动的重要指标。 工会、共青团、妇联、行业体育协会等社会组织要尽职尽责,各司其职,采取有效措施,认真贯彻落实本实施方案。

(二)加大财政投入。 贯彻落实《全民健身条例》的规定,将全民健身事业纳入本级国民经济和社会发展计划,将全民健身所需经费纳入本级财政预算,随着国民经济的发展,逐步提高全民健身水平。 在全民健身产业投入方面,把全民健身工作作为改善民生的重要任务,纳入工作计划,并得到很好的落实。 加强体育基础设施建设和重大全民健身活动经费保障。 鼓励和引导社会力量捐资、支持和兴办全民健身项目。

(三)整合体育资源。 按照国家关于公共体育设施用地指标的规定,将公共体育健身设施建设纳入城市建设规划和土地利用总体规划,按照国家有关规定新建居住区。规划设计居住区建设体育健身设施的标准。 建成的体育健身设施不得挪作他用。 进一步加大和重点建设中小、专用、适用性强的体育场馆设施。 充分利用自然资源、公园、公共绿地、广场等,建设篮球、足球、乒乓球、羽毛球、健身步道、健身径等多功能体育健身设施。 教育主管部门要积极推动学校体育馆向社会开放,机关和企事业单位要创造条件建设体育健身设施,为职工参与体育健身创造条件。

(四)广泛开展全民健身活动。 不断创新全民健身活动形式和方法,引导和鼓励公民经常参加全民健身活动。 定期举办不同层次、不同类型、不同人群的全民健身体育比赛和健身展览,突出健身、参与、乐趣。 打造一批群众参与性强的全民健身品牌活动,扩大全民健身活动影响,打造“一区两品”活动(即全民健身品牌和群众体育赛事品牌)。 组织开展传统节日全民健身活动,在每年8月8日“全民健身日”精心组织策划系列全民健身活动。

(五)发展面向各类人群的体育运动。 把社区体育工作作为社区建设的基本内容,统筹规划,抓好街道和社区公共体育设施建设,不断改善体育健身环境和条件。 把社区体育纳入全面建设小康社会的重要内容,逐步构建一体化的全民健身公共服务体系。 进一步发展职工体育和青少年体育,做好老年体育工作。

(六)引导健身消费。 鼓励和引导公民体育消费,支持和发展社会力量兴办体育健身休闲产业,满足各类人群多样化的健身服务需求。 建立健全公共体育健身服务标准,提高公共体育健身服务水平。

(七)推进法治建设。 各部门要进一步贯彻落实《中华人民共和国体育法》、《全民健身条例》、《公共文化体育设施条例》、《全民健身设施建设与管理规范办法》和《 《区社区体育健身设施管理办法》等法律法规。 进一步规范政府部门职责,依法行政,切实保障公民参与体育健身的权益。 要建立统筹规划、政策引导、组织协调、服务提供的机制体系,加强执法和监督检查,提高法治水平,做好长治久安。全民健身任期管理。

四、组织实施

(一)加强组织领导。 本方案在区政府领导下,由区文体局会同有关部门、各群众团体和社会团体共同实施。 区全民健身工作领导小组作为统筹机构,负责监督、协调区各部门落实本计划。

(二)做好效果评价。 将全民健身工作纳入文明单位、文明学校评价指标体系,按照国家有关评价标准对本实施方案的落实情况进行检查评价,对全民健身工作作出突出贡献的单位和个人进行考核评价。全民健身事业应当按照有关规定给予表彰和奖励。

(三)认真贯彻落实。 工会、团委、区妇联、各行业体育协会等各部门和社会团体要提高认识,充分发挥各自职能,各司其职,将本计划纳入日常工作计划,认真贯彻落实各种任务。

健身计划第 5 部分

自20xx年起,每年8月8日为全民健身日,今年是第七个全民健身日。 根据《全民健身条例》精神,结合本市实际,制定并实施以下活动计划:

一、活动背景:

据调查,近年来我市居民身体状况仍不容乐观。 亚健康状态困扰着近90%的人,80%以上的人没有锻炼的习惯。 长此以往,终究会导致疾病的发生,影响居民的生活质量,降低人民的幸福感。

二、指导思想:

根据《中共国务院令》第560号,通过并实施《全民健身条例》。 开展全民健身日活动,主要是为了促进全民健身活动的开展,保障公民在全民健身活动中的合法权益,提高公民身体素质。

三、活动口号:

家庭健康,幸福你我

人人共享运动,运动造福人人

爱我,别让我呆在家里

四、活动原理:

本次“全民健身日”活动既要传达人人参与、人人受益的参与理念,又要兼顾健康快乐每一天的健身理念,让运动充满我们的生活。 同时,今年的全民健身日也要突出健身和乐趣,更加注重科学,吸引广大群众和朋友的参与。

五、活动时间:

8月3日-8月11日

六、承办单位:XXX

协办单位:XXX

七、前期准备:

1、制作“全民健身日”宣传画、宣传栏,散发“全民健身倡议书”,号召全区居民参与活动。

2、联系区域内商家进行相关促销活动;

3、对辖区内的体育、运动设施进行维护、维修,确保居民安全;

4、联系多区部门在多区开展乒乓球、羽毛球、国际象棋、游泳、篮球、足球比赛,提前确定各区队员,组织训练。

八、活动安排:

1、活动期间,体育馆免费开放,有教练免费教人游泳和轮滑。

2、举办乒乓球、羽毛球、国际象棋、游泳、篮球比赛,利用双休日完成比赛。

3、举办广场舞比赛,各区派代表参赛。

4、在体育馆举办青少年足球比赛,各区派代表参加。

5、青少年体育表演,结合体育用品的推广。

健身计划第 6 部分

所谓的健身会员顾问,其实就是健身中心的销售人员。 在工作中,客户就是我们的上帝。 一个甜美的微笑可以为顾客带来一天的好心情。 一声轻柔的问候,可以消除顾客与顾客之间的距离。 我们真正来到了一个新的领域。 我们是一家人。 ,给顾客宾至如归的感觉。 在这里,顾客享受的不仅是健身的乐趣,更是家的温馨。 身体得到有效锻炼的同时,心灵也得到了甜蜜的滋养。 每当看到客户对我们的服务感到满意时,我的内心也会感到前所未有的满足和自豪。

顾客来到健身俱乐部,一定有自己的想法和目标。 为此,每次客户来访,倾听他们的需求是最关键的一步。 只有这样,我们才能真正了解客户想要什么以及他们想要实现什么。 什么样的健身目的,只有了解这一点,才能针对客户的实际情况,提供长期优质的服务。

同时我也觉得新一年健身房会员顾问的计划是:

1、会员顾问想参加健身,不敢说喜欢,但既然选择了这份工作,至少要熟悉。 这是基础知识。 对于服务等,不要问问题。 客户问你问题,你去找人咨询,然后再回答。 不好意思说,你用它干嘛,还收钱呢? 那为什么客户会把钱给你,而不是找更专业的,因为你连回答问题的人工费都不值。

2、不管对方长得丑还是漂亮,都要热情相待。 你不知道哪棵树会开花。 也许你最不关心的人往往是你的大客户,甚至成为你生意中的一个影响点。 另外,做事就是做人,就算生意失败了,搞点人脉对你以后还是很有帮助的,目的不能那么单一。

3.记住售后服务。 很多前期做得好的业务员,售后服务却很差。 他们收到钱后什么都不在乎。 这是一种短视的行为。 许多健身会员都是有钱有闲的人。 我只是一个销售人员,没有任何售后工作职责。 这完全是个人的,不管网络,你不知道怎么推荐,有的会员经常跟老板和店长交流。 会员可能会喜欢你在某个时候会有关键的影响。

4、勤眼勤手,勤说话。 不懂就多请教前辈。 做更多的工作来赢得人气和学习知识。 不要有太多的销售意图。

健身计划第 7 部分

亲爱的朋友们在电话里

你好! 欢迎来到“21天健身计划”活动,我是你的健身教练王牌。

现在我们正式开始课程的第8天——高强度燃脂训练。 高强度训练主要针对全身的核心肌肉。 分为6组动作,每组动作持续30秒,每组动作间隔5秒。 依次完成6组动作,休息2分钟,前后重复4次。

第一组动作:先踢后蹲。

动作要领:保持下蹲姿势,下蹲时双腿分开与肩同宽,脚尖外翻,背部挺直,膝盖保持在脚尖以下,起立时双腿向前蹬起,双腿尽量抬高尽可能。

第二组动作:深蹲纵跳。

动作要领:双腿分开与肩同宽,脚尖向外,背部保持挺直,膝盖保持在脚尖以下。 起跳时用手带动身体向上,落地后保持下蹲姿势。

第三组动作:高抬腿向前蹬腿。

动作要领:双脚交替向前蹬腿,腹部尽量抬高,上半身尽量不要向后倾斜,以保证腹部的稳定性。

第四组动作:滑蹲跳。

Action essentials: Sliding steps and jumping sideways, cross the feet behind the legs, bend the knees of the front legs, do not exceed the toes, and try to touch the floor with your hands.

The fifth group of actions: support translation.

Action essentials: support the body with both hands and toes, form a straight line, move sideways with the same hands and feet, and keep the body in a straight line when moving, use the strength of the abdomen to control the buttocks, do not rise and fall.

The sixth group of actions: jump left and right with support.

Action essentials: support the body with hands and toes, form a straight line, bend the legs to the side of the body, land the toes on the belly of the crotch, straighten and jump back to the plank support state, bend the legs to the other side, and then straighten and jump back.

After the above 6 sets of movements are completed, rest for 2 minutes and repeat 4 times before and after the exercise. Remember to replenish energy in time and rest adequately after exercise, insist on exercising every day, and develop good exercise habits. This is the end of today’s class, I hope to recommend more friends to scan the QR code below, join our 21-day fitness plan, and form a team to fight inertia!

Fitness Program Part 8

This fat loss and shaping training plan is mainly aimed at friends who go to the gym to exercise. It is recommended to do anaerobic exercise (strength training) first, and then do aerobic exercise.

The purpose is to improve the body’s muscle mass and content through strength exercises while consuming its own glycogen in the body, paving the way for more effective fat burning in subsequent aerobic exercises. The whole training program is as follows:

1. Warm-up activities (5-10 minutes): You can choose jogging, brisk walking or dynamic stretching, etc. The purpose is to allow the body to quickly enter the state.

2. Strength training (20-30 minutes):

Action 1: lunge squat 3-5 groups 15-20RM

Action 2: Sumo squat 3-5 groups 15-20RM

Action 3: Reverse flexion and extension on the bench 3-5 groups 15-20RM

Action 4: Dumbbell neck and back arm flexion and extension 3-5 groups 15-20RM

Action five: supine leg lift 3-5 groups 15-20 times

Action 6: Lying on the side and lifting the hips 3-5 sets of 15-20 times

3. Aerobic exercise (more than 20-40 minutes): Choose according to the aerobic equipment in your gym, you can choose running, elliptical machine, cycling, rope skipping, etc.

The above is the gym fat loss and shaping training plan. Friends who go to the gym to lose fat can refer to this plan for practice.

Fitness Program Part 9

The so-called fitness membership consultants are actually salespeople in the fitness center. At work, customers are our gods. A sweet smile can bring customers a good mood for the day. A soft greeting can eliminate the distance between customers and customers. We have truly come to a new field. 我们是一家人。 , Give customers a feeling of being at home. Here, customers enjoy not only the fun of fitness, but also the warmth of home. While the body is effectively exercised, the heart is also nourished sweetly. Whenever we see that customers are satisfied with our services At that time, I also felt unprecedented satisfaction and pride in my heart.

When customers come to the fitness club, they must have their own ideas and goals. For this reason, every time customers come, listening to their needs is the most critical step. Only in this way can we truly understand what customers want and what they want to achieve. What kind of fitness purpose, only by understanding this, can we be targeted at the actual situation of customers and provide long-term high-quality services.

At the same time, I also think that the plan for the gym membership consultant in the new year is:

1. Membership consultants want to participate in fitness, and I dare not say that I like it, but since you have chosen this job, you must at least be familiar with it. This is the basics. Service, etc., don’t ask questions and don’t know. If a customer asks you a question, you go to someone to consult and then answer it. It’s not pleasant to say, why are you using it, and you just charge money? Then why should the customer give you the money instead of finding a more professional one, because you are not even worth the labor fee for answering the question.

2. Regardless of whether the other party is ugly, beautiful, high or low, treat each other warmly. You don’t know which tree will bloom. Maybe the person you care about the least is often a big customer of yours, and even becomes a point of influence in your business. In addition, doing things Just being a human being, even if the business fails, making some connections will be very helpful to you in the future, and the purpose should not be so single.

3. Remember the after-sales service. Many salesmen who did well in the early stage have poor after-sales service. They don’t care about anything after receiving the money. This is a short-sighted behavior. Many fitness members are leisure people with ample money. I’m just a salesperson, and I don’t have any after-sales job responsibilities. This is entirely personal, regardless of the network, you don’t know how to make referrals, and some members often communicate with the boss and store manager. Members may like you There will be a critical impact at some point.

4. Be diligent with your eyes and hands, and speak diligently. If you don’t understand, ask your seniors more. Do more work to earn popularity and learn knowledge. Don’t have too much sales intention.

Make a sales work plan and make adequate preparations for fitness sales work. Meet the challenges of the new year’s work.