女白领3年来每天只吃一顿饭 体重增50斤

女白领3年来每天只吃一顿饭 体重增50斤 

武汉28岁的陈女士早晚餐只吃水果,午餐只吃玉米、红薯等杂粮,坚持了3年……却胖了50斤。

营养专家表示,水果的糖分含量高,一根香蕉相当于30克大米。坚果类零食脂肪、蛋白质和糖分也很丰富,一斤瓜子相当于一两油。