别再小看小区里的健身器材了。 那是因为你不知道如何使用它。

器械健美的训练标准_健身健美器械_器械健美训练/

微胖的马哥每天早上都比环卫工人更早出现在这里。 身穿撞色运动服的他,在免费的社区健身器材上找回了久违的不羁感。

健身健美器械_器械健美的训练标准_器械健美训练/

新闻播报一结束,退休工人张师傅就会准时到达小区的健身单杠。 他很清楚,他的“致命摆”已经成功吸引了张阿姨、李太太、赵阿姨以及小区里众多异性的注意。 倒计时开始啦~

这股社区健身火也蔓延到了印度新德里。 有设备的地方都排着长队,人满为患。

器械健美的训练标准_器械健美训练_健身健美器械/

这个光头男人一脸执着的样子说着“我能”,他T恤上的文字就是最好的诠释。就连等待锻炼的小男孩也被他的耐力所折服。

器械健美的训练标准_健身健美器械_器械健美训练/

健身健美器械_器械健美的训练标准_器械健美训练/

器械健美训练_器械健美的训练标准_健身健美器械/

过去,人们相互介绍需要通过父母的安排,但现在印度年轻人的邂逅充满了新时代的爱情氛围。 光天化日之下闻到一丝暧昧的味道,爱情和身材都不错。 看似在练腿,实则心不在焉。 K酱酸了!

因此,我们的观点是:

不要低估您社区的健身器材! ! !

只要不下雨,爷爷奶奶们就会在外面放音乐,带着孙子,在健身器材上苦练。

器械健美的训练标准_器械健美训练_健身健美器械/

器械健美训练_健身健美器械_器械健美的训练标准/

器械健美训练_健身健美器械_器械健美的训练标准/

想到这里,小K突然对叔叔阿姨们产生了敬畏之心。 每当你路过那里,看一看,你就会相信,这项最时尚的多人运动一定会有焕发青春的效果。

社区的健身器材不应该仅仅属于有创造力的长辈。 我们这些后郎,也可以怀着一颗无聊的心,在社区的装备区大放异彩。

器械健美的训练标准_健身健美器械_器械健美训练/

小K不得不邀请许久没有露面的Keep君。

器械健美训练_器械健美的训练标准_健身健美器械/

加油~社区健身中心今天开课啦!

❌ 你以为是行走机器

器械健美的训练标准_器械健美训练_健身健美器械/

我就是这样和奶奶一起摇摇晃晃的。

✅ 正确的使用方法是

器械健美的训练标准_器械健美训练_健身健美器械/

蓝天银河里,有一艘白色的小船

❌ 你以为是吊环

健身健美器械_器械健美训练_器械健美的训练标准/

锻炼手臂、背部和二头肌

✅ 其实就是练习灵活性。

器械健美训练_健身健美器械_器械健美的训练标准/

像海藻海藻海藻海藻~在风中摇曳

❌ 你所想的就是快乐的旋转木马

器械健美的训练标准_器械健美训练_健身健美器械/

你看我掀起浪花,多么严肃的样子

✅ 正确的使用方法是

器械健美的训练标准_器械健美训练_健身健美器械/

声波太强了!再不抖就会被撞倒在地。

❌边玩手机边走路不小心摔倒时

器械健美训练_器械健美的训练标准_健身健美器械/

首先检查手机屏幕是否损坏。

✅ 倒地的正确姿势是这样的

器械健美的训练标准_器械健美训练_健身健美器械/

屏幕可以碎,俯卧撑姿势一定要正确

当你做不了引体向上并被吊在单杠上时

器械健美的训练标准_器械健美训练_健身健美器械/

很尴尬吧?

器械健美的训练标准_器械健美训练_健身健美器械/

(友善出场:蹦蹦跳跳的小王子-哈哈)

你看见了吗? 时刻准备着在每一次平凡的健身中创造奇迹,这才是Keep真正的使命。 如果你想解锁更多社区健身名场面,欢迎收看《Keep的社区健身日报》

我们会不定期更新Keep的健身视频。 也许他们就在你身边。 毕竟,你越努力,你就越幸运?

健身健美器械_器械健美的训练标准_器械健美训练/

虽然生活中的一切都是繁琐的,但只要加入了健身队,一切似乎都变得不那么困难了。

希望在社区的免费健身器材区看到越来越多的年轻人。 也希望Keep先生今天能让大家开怀大笑。 祝周末愉快~