燃烧脂肪食物之苹果

苹果具有很高含量的果胶，该种物质与水分紧密结合并限制你的细胞吸收脂肪的数量。

苹果还富含纤维，能让你不感到饥饿；多项研究发现，餐前半小时到一小时吃一个苹果能够降低进餐的卡路里。